Δε μπορείς να σταματήσεις τη βροχή…

Δεν μπορείς να σταματήσεις τη βροχή, αλλά μπορείς να κρατήσεις μια ομπρέλα

…όμως, μπορείς να κρατήσεις ομπρέλα.

Η ζωή είναι ένα ταξίδι γεμάτο αβεβαιότητα και προκλήσεις. Κάποιες από αυτές μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε ενώ κάποιες άλλες παραμένουν πέρα από τον έλεγχό μας.
Για παράδειγμα, όπως δεν μπορούμε να ελέγξουμε τι καιρό θα κάνει, έτσι δεν έχουμε και κανέναν έλεγχο στη συμπεριφορά ή τις ενέργειες των άλλων. Είναι πέρα από τις δυνατότητές μας. Ωστόσο, μπορούμε να ελέγξουμε τις δικές μας ενέργειες, τις αποφάσεις μας και τη στάση που θα κρατήσουμε απέναντι στις καταστάσεις που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Όταν βρέχει, δε βγαίνουμε από το σπίτι χωρίς ομπρέλα. Κι αν επιλέξουμε να βγούμε χωρίς ομπρέλα, γνωρίζουμε ότι θα βραχούμε. Είναι λοιπόν, αναγκαία μια αποστασιοποιημένη ματιά για να αναγνωρίσουμε ποιες καταστάσεις μπορούμε να ελέγξουμε και ποιες όχι. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να ανταποκριθούμε κατάλληλα.

Δε μπορείς να σταματήσεις τη βροχή, όμως, μπορείς να κρατήσεις ομπρέλα.

Εαυτογραφίες

Είναι απολύτως φυσικό να νιώθουμε απογοήτευση ή ακόμη και απελπισία όταν αντιμετωπίζουμε καταστάσεις οι οποίες είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Ωστόσο, αντί να επιμένουμε να αλλάξουν οι καταστάσεις, μπορούμε να αλλάξουμε τη στάση μας προς αυτές. Η παρατήρηση μιας κατάστασης ως ουδέτερος παρατηρητής μας βοηθά να τη δούμε αντικειμενικά και να αναγνωρίσουμε πότε είναι πέρα από τον έλεγχό μας. Με αυτήν την αποδοχή, απελευθερωνόμαστε από τις συναισθηματικές προσκολλήσεις και εστιάζουμε την ενέργειά μας σε αυτά που μπορούμε να αλλάξουμε.

Όταν η δυνατότητα να αλλάξει μια κατάσταση, βρίσκεται στα χέρια μας, είναι υψίστης σημασίας να αναλάβουμε δράση. Να εστιάσουμε την ενέργειά μας σε θετικά βήματα προς την πραγματοποίηση αυτής αλλαγής. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας, τον καθορισμό υγιών ορίων ή και την αναζήτηση υποστήριξης. Είτε από τα αγαπημένα μας πρόσωπα ή από επαγγελματίες.

Η συγγραφή είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την προσωπική ανάπτυξη και την αυτογνωσία. Καταγράφοντας τις καταστάσεις που μας προβληματίζουν μπορούμε να αποδεσμευτούμε από αυτά που δεν μπορούμε να ελέγξουμε. Μπορούμε να αναλάβουμε την ευθύνη για αυτά που μπορούμε να αλλάξουμε. Η καταγραφή των σκέψεων και των συναισθημάτων μας φέρνει διαύγεια στο νου και αλλάζει την οπτική μας. Μας βοηθά να εντοπίσουμε τις πεποιθήσεις που μπορεί να μας κρατούν πίσω. Επιπλέον, να διακρίνουμε τυχόν αρνητική αυτοκριτική και να καλλιεργήσουμε μια πιο θετική στάση ζωής.

Η αποδέσμευση από ό,τι δεν μπορούμε να ελέγξουμε και η ανάληψη της ευθύνη για ό,τι μπορούμε είναι μια συνεχής προσπάθεια που απαιτεί χρόνο και σκόπιμη δράση. Με εξάσκηση και υπομονή, μπορούμε να μάθουμε να περιηγούμαστε στις προκλήσεις της ζωής με αυτοπεποίθηση και να βγαίνουμε από την άλλη πλευρά πιο δυνατοί και με περισσότερη αυτογνωσία.

Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας δελτίο και λάβετε με κάθε έκδοση συγγραφικές προτροπές για να ξεκινήσετε το δικό σας ταξίδι αυτο-αναστοχασμού.

 

Picture of Σοφία Μότσια

Σοφία Μότσια

MA Creative Writing, BA Theatre studies

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
WhatsApp

Εγγραφείτε στο newsletter