Η ενσυνειδητότητα μας διδάσκει να ακούμε τον εαυτό μας και τις σκέψεις που προκύπτουν στο μυαλό μας. Με την ενσυνείδητη γραφή, εμβαθύνουμε στις εμπειρίες μας αντί να μένουμε σε αυτό που υπάρχει στην επιφάνεια.